Piept de curcan în crustă picantă cu dovleac copt și pâine integrală de casă

Din nou dovleac, din nou nu în plăcintă :) Mie mi se pare simplu, rafinat și foarte sănătos. Puține calorii, gust senzațional!

Pizza cu roșii cherry și blat integral

Ei, da! Prefer pizza în casă din mai multe motive: știu perfect cât de proaspete și ce valori nutriționale au ingredientele (dacă vreau o pizza light), nu o scot din cuptor până nu a făcut crustă (detest pizza zemoasă), are exact gustul la care mă aștept (fără condimente surpriză sau ingrediente de o calitate îndoielnică sau, mai rău, alterate). Unde mai pui că ies mai ieftin și mănânc mai mult :)

Tort pandișpan cu nectarine și prune

Încearcă acest desert savuros, ori de câte ori ți-e poftă de ceva dulce.

Merluciu crocant în crustă de ou și griș

Merluciul este un pește cu carnea albă, extrem de fină și cu un gust deosebit. Pentru că are puține grăsimi, este recomandat în diete, tocmai de aceea l-am gătit în cuptor.

Fructe de mare cu spaghetti din orez, aromate cu ghimbir și lămâie

Îți propun o cină light & delicioasă.

Ardei umpluți cu legume, ciuperci și 3 tipuri de cereale

Delicioși și ușori, fără să provoace vreo indigestie, iată o rețetă mult mai sănătoasă față de cea clasică.

Plăcintă cu brânză proaspătă și urdă, îndulcită cu mere

Iată o încântare culinară pentru zilele în care trebuie neaparat să-ți satisfaci pofta de dulce.

Păstrăv în crustă de mălai și mac

 

Încearcă acest preparat crocant la exterior și fraged în interior, o încântare pentru papilele tale mofturoase.

Frigărui din champignons, ardei gras, tofu și ceapă

 

Te vei îndrăgosti de aceste frigărui delicioase, o variantă mult mai sănătoasă decât cele cu carne.

Plătică delicioasă cu pătrunjel și ardei iute

 

Iată o rețetă marca Adi Hădean, culeasă de la "oamenii simpli, de pe malul Dunării".

Plăcintă cu tofu și kefir

Încearcă aceste plăcințele deosebit de gustoase, o variantă mult mai sănătoasă a celebrelor ștrudele cu brânză.

Musaca din cartofi cu roșii, parmezan și ciuperci

Încearcă acest preparat delicios, ideal pentru prânzurile tale tihnite.

Pizza cu somon afumat și blat din făină care nu îngrașă

Hai să transformăm rarele plăceri culinare ale vieții, în ceva cât mai greu de regretat. Adică, hai să înlocuim blatul normal al celebrei pizza, cu unul care nu îngrașă.

Mici din champignons, cu susan, miez de floarea soarelui și fulgi de ovăz

Vei îndrăgi acești mici delicioși, de la prima îmbucătură.

Chiftele din ciuperci cu fulgi de ovăz, brânză topită și pătrunjel

Gustă aceste chifteluțe ușoare, o alternativă sănătoasă la cele clasice.

Fructe de mare cu sos de soia și spaghetti din orez

Nicio masă fără ... fructe de mare. Dacă prețul lor n-ar fi prohibitiv, eu aș respecta întocmai zicerea asta. Azi am reușit, mâine încă nu există :)

Tort Savarina cu miere

De ce sa nu transformăm una din prăjiturile noastre preferate într-o emblemă a tuturor evenimentelor fericite? Haideti sa o recompunem... iar și iar :)

Ciorbă de pește

Încearcă acest preparat strașnic de gustos, o încântare pentru papilele tale.

Varză călită cu sos de soia și ardei iute

Încearcă acest preparat spicy, plin de personalitate și arome distinse.

Friptură de iepure aromată cu măr, muștar și stafide

Pentru amatorii de carne cu arome diverse, iată o rețetă gustoasă.

Șnițele din pleurotus

Încearcă aceste șnițele din carne vegetală, ușoare și pline de savoare.

Chec aperitiv cu ciuperci, ardei și șuncă presată

Gustă acest chec delicios, plin de savoare și arome.

Pateuri cu măsline

Încearcă aceste plăcințele delicioase, gata imediat și de senzație.

Doradă cu citrice, în crustă de făină din năut

Gustă aroma plină de prospețime al acestui pește mediteraneean, plăcere culinară care te va purta spre locuri și peisaje mirifice.

Omletă țărănească cu ceapă verde, anason, mărar și parmezan

Colorată, parfumată, sățioasă și în plus, gustoasă!

1 Mai ca la noi :)

La multi ani, muncitori din lumea-ntreaga!

Ouă cu leurdă, pe pâine din orez expandat

Gustă aceste ouă delicioase, coapte în cuptor.

Supă iute cu tăieței și champignons

Încearcă acest preparat delicios care iti va încălzi simțurile și te va relaxa instantaneu.

No comment!

Pilaf cu urzici

Nu lăsa să treacă această primăvară călduroasă, fără să nu guști pe săturate din toate "trufandalele" oferite de natură (urzici, leurdă, untișor, ștevie etc).

Salată caldă de legume pe grill

Gustă această explozie de arome și vitamine, un elixir pentru sănătatea noastră.

Pachețele de primavară (2)

Încearcă această rețetă senzațională , bogată în vitamine și minerale.

Broccoli crocant

Ah, trebuie să încercați broccoli gătit în felul acesta, vă va schimba complet părerea despre această legumă spaima-copiilor-și-mai ales-a-bărbaților :) Cenușăreasa legumelor merită o șansă.

Legume spicy cu orez și sos de soia

Gustă acest preparat delicios, light și plin de vitamine și minerale.

Spaghetti cu fructe de mare, iaurt și lămâie

Gustă aceste paste delicioase, cu iz și gust marin.

Mucenici moldovenești

Gustă acest dulce special, în ziua celor 40 de pahare. Sunt ușor de făcut și gustul made in Heaven.

Pizza cu hering afumat pe blat de lipie

Te vei îndrăgosti de acest preparat de la prima îmbucătură. Este delicioasă, ușoară și plină de personalitate.

Kimchi

Încearcă această varză murată, plină de minerale și vitamine.

Plăcintă cu varză dulce și chimen

Încearcă aceste plăcințele aperitiv, hrănitoare și delicioase.

Chiftele din varză dulce

Încearcă aceste chiftele delicioase, dulci şi aromate.

Placintă cu dovleac și nucă de cocos

Încearcă aceste plăcințele pline de vitamine și fibre, cînd ți-e poftă de ceva dulce.

Un mic dejun perfect- Spanac cu ouă coapte

Încearcă acest preparat plin de clorofilă,vitamine, proteine și aminoacizi esențiali.

Salată de păstăi cu praz și ceapă roșie

Gustă această salată super reconfortantă, ori de câte ori vrei o explozie de minerale și vitamine în farfuria ta.

Ghiveci de legume cu măsline și ardei copți

Încearcă acest preparat delicios, plin de vitamine și minerale.

Pizza cu blat din făină integrală și tărâțe

Îți propun o varianta mai sănătoasă la celebra pizza.

Ardei umpluți cu pește și orez

Încearcă această variantă delicioasă, mai rapidă de făcut și mai ușor de digerat.

Spată de porc cu gutui, portocale și scorțișoară

Încearcă această friptură deosebit de gustoasă, fragedă și plină de arome exotice.

Pulpe de pui fragede și aromate

Îți recomand acest preparat delicios, plin de savoare, prospețime și personalitate.

Melcișori din piept de pui cu semințe de muștar

Formă și savoare pieptului anost de pui - cu sloganul ăsta am intrat în bucătărie, dar și cu marota că azi fac ceva bun din pui. Și zău că mi-a ieșit.

Pateuri din piure de cartofi cu ciupercuțe și cașcaval

Îți recomand aceste preparat delicios, care poate fi consumat atât ca o garnitură ispititoare cât și ca fel principal.